Le catalogue
Explorez nos programmes
200+ programmes structures par des professionnels. Chaque seance est pensee pour s’integrer dans un plan global sur 12 mois.
Catalogue unique. Tous les programmes sont inclus dans chaque formule.
Populaire
Renforcement musculaire
192 seances video HD reparties en split haut du corps, bas du corps et full body. Progressions par cycles de 4 semaines avec 3 niveaux de difficulte.
- ✓ 192 seances structurees
- ✓ 3 niveaux : debutant, intermediaire, avance
- ✓ Cycles de progression sur 4 semaines
- ✓ Echauffement et etirements inclus
45-60 min · 4x/semaine · Materiel : halteres + banc
Performance
Cardio et Endurance
144 seances progressives avec protocole VO2max. Adaptees en salle comme en exterieur pour developper votre endurance cardiovasculaire.
- ✓ 144 seances progressives
- ✓ Protocole VO2max integre
- ✓ Compatible salle et exterieur
- ✓ Suivi de performance inclus
30-50 min · 3-5x/semaine · Debutant et intermediaire
Intensif
HIIT et Brulage
156 seances HIIT et Tabata sans aucun materiel. Trois niveaux de difficulte par seance pour bruler un maximum de calories en temps limite.
- ✓ 156 seances sans materiel
- ✓ Protocoles HIIT et Tabata
- ✓ 3 niveaux par seance
- ✓ Ideal pour la perte de poids
20-35 min · 4x/semaine · Intermediaire et avance
Bien-etre
Yoga et Mobilite
120 seances guidees couvrant Vinyasa, Hatha et Yin yoga. Routines mobilite articulaire et exercices de respiration pour un equilibre corps-esprit.
- ✓ 120 seances guidees
- ✓ Vinyasa, Hatha et Yin
- ✓ Routines mobilite et respiration
- ✓ Tous niveaux acceptes
25-45 min · 3-6x/semaine · Tous niveaux
Essentiel
Nutrition personnalisee
52 semaines de menus detailles avec plus de 60 recettes saines. Listes de courses automatiques et calcul des macronutriments. Options vegan et sans gluten.
- ✓ 52 semaines de menus
- ✓ 60+ recettes equilibrees
- ✓ Listes de courses et macros
- ✓ Options vegan et sans gluten
Tous niveaux · Inclus dans Performance et Elite
Premium
Transformation complete
Le programme le plus complet. Plus de 300 seances multi-disciplines avec un plan nutrition integral sur 12 mois. Guide mental, mindset et tracking de progression imprimable.
- ✓ 300+ seances multi-disciplines
- ✓ Plan nutrition 12 mois integral
- ✓ Guide mental et mindset
- ✓ Tracking progression imprimable
- ✓ Du debutant a l’avance
40-60 min · 4-5x/semaine · Debutant a avance
200+ programmes vous attendent
Choisissez la formule adaptee a vos objectifs. Votre acces est active en quelques minutes.
Paiement securise · Rembourse 30 jours · Aucun abonnement